30年代,中國正式第一次組隊參加世運會,將派出69人的運動代表團及9名中國武術表演團。這個消息在武林掀起軒然大波,各門派為名額私下決斗。為了避免內耗,中央國術館館長張之江(于榮光 飾)決定海選世運會隊員。其門下弟子張鳳(張衛(wèi)健 飾)和關樹寶(謝苗 飾)苦練螳螂拳多年,渴望為國出戰(zhàn)。同時,張鳳希望通過拿到代表資格,打動心儀的女運動員雁羚(黃翠如 飾)。為了籌集旅費,世運隊在街頭義賣,卻遭遇群雄踢館,波折不斷。在世運會選拔賽場上,張鳳卻要對陣關樹寶,同室操戈,最終敗下陣來,正當他鬧情緒時,是雁翎的話語讓他釋懷,師兄弟重歸于好。此時,河北鷹爪王安勇(徐向東 飾)來襲,鷹爪與螳螂之戰(zhàn)即將上演…… 與此同時,在女子長跑比賽中,雁翎為了證明中國人的實力,拼勁全力,雖然力壓洋人奪魁,卻倒在了血泊之中。最終,張鳳見到了奄奄一息的雁翎……